výživy Archives - Stránka 3 z 6

Pôst s náhradami mäsa? Propagácia týchto imitácií ide proti odporúčaniam zdravej výživy, tvrdí dietologička

Rastislav Hossa 5 apríla 2025, 10:30

Nemäsové stravovanie: Nové trendy v stravovaní Úvod do nemäsového stravovania Nemäsové stravovanie sa stáva čoraz populárnejším spôsobom stravovania, ktorý zahŕňa vegetariánstvo, vegánstvo a selektívny výber potravín. Tí, ktorí sa rozhodnú pre túto formu stravovania, často venujú zvýšenú pozornosť čítaniu etikiet, sledovaniu zloženia a nutričných hodnôt potravín, aby zabezpečili vyváženú stravu. Tento prístup nielenže podporuje zdravie,

Základ športovej výživy spočíva v rozmanitosti.

Alica Balogová 4 apríla 2025, 10:30

Športová výživa: Klíč k Výkonu a zdraví Športová výživa je oblasť, ktorá sa zaoberá špecifickými potrebami športovcov a aktívnych jednotlivcov, a hoci je podobná bežnej výžive, má svoje vlastné unikátne charakteristiky. Cieľom športovej výživy je zabezpečiť dostatočné množstvo energie a tekutín, ktoré sú nevyhnutné pre každodenné činnosti a športové výkony. Správna výživa je zásadná pre

8 zdravých potravín, ktoré môžu byť rovnako nebezpečné ako fast food. Konzumujeme ich takmer všetci.

Rastislav Hossa 3 apríla 2025, 10:30

Marketing vs. realita: V dnešnej spotrebiteľskej krajine zohráva marketing kľúčovú úlohu pri formovaní vnímania potravinových produktov. Mnohé potravinové obrázky sú digitálne upravené, aby vyzerali atraktívnejšie a zdravšie, ako v skutočnosti sú. Táto prax môže spotrebiteľov zavádzať do presvedčenia, že robia zdravšie voľby, aj keď produkty nemusia zodpovedať ich cieľom v oblasti zdravia. Postrehy dietológov: Odborníci

Ako sa brániť únave pomocou stravy pri výkone dlhšom ako 90 minút?

Alica Balogová 2 apríla 2025, 10:30

Nervové prenášače: serotonín vs. dopamín Nervové prenášače, známe aj ako neurotransmitery, sú chemikálie, ktoré prenášajú signály medzi nervovými bunkami v mozgu a celom nervovom systéme. Dva z najdôležitejších neurotransmiterov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v procese regulácie nálady a energetických úrovní, sú serotonín a dopamín. Serotonín je neurotransmiter, ktorý je často spájaný s pocitmi pohody a

Vláknina: Tajomstvo chudnutia, ktoré zvyšuje pocit sýtosti a udržiava vás dlhšie nasýtených!

Rastislav Hossa 1 apríla 2025, 10:30

Tento materiál sa zaoberá kľúčovými aspektmi výživy a zdravého stravovania, pričom zdôrazňuje význam dostatočného príjmu bielkovín a zdravých potravín pre dosiahnutie a udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Dostatočný príjem bielkovín Bielkoviny hrajú zásadnú rolu v chudnutí. Ich konzumácia prispieva k pocitu sýtosti a môže viesť k nižšiemu dennému kalorickému príjmu. Tým, že raňajky obohatíme o bielkoviny,

Dôležitosť správnej výživy pre deti

Rastislav Hossa 30 marca 2025, 10:30

Zdravé stravovacie návyky: základ už v detstve Zdravé stravovacie návyky sú kľúčovým aspektom celkového zdravia a rozvoja detí. Je dôležité začať s ich formovaním už od raného veku, pretože deti majú tendenciu preberať stravovacie návyky od svojich rodičov a súrodencov. Ak sú rodičia príkladom zdravého stravovania, deti sa naučia robiť lepšie výberové rozhodnutia, čo má

Vedci tvrdia, že objavili spôsob, ako uvariť ideálne vajce

Rastislav Hossa 29 marca 2025, 10:30

Dokonalé varenie vajec: Obsiahly sprievodca chuťou a nutričnou kvalitou Varenie dokonalého vajca je umenie, ktoré si vyžaduje jemnú rovnováhu teploty a času. Vajcia sú základnou súčasťou mnohých diét po celom svete, cenia sa nielen pre svoju variabilitu a chuť, ale aj pre svoje nutričné výhody. Spôsob varenia vajec môže významne ovplyvniť ich chuť a nutričnú

Brokolice: 5 důvodů, proč byste ji měli zařadit do jídelníčku jako superpotravinu.

Alica Balogová 28 marca 2025, 10:30

Brokolice: Základní informace a zdravotní přínosy Brokolice, známá jako jednoletá nebo dvouletá rostlina, pochází ze Středomoří a je vysoce ceněna pro své nutriční hodnoty. Tato zelenina je bohatá na živiny, což ji činí populární volbou v mnoha dietách. Při výběru brokolice je důležité vybírat nepoškozené růžičky a jasně zelené listy, které signalizují čerstvost a kvalitu.

5 overených stratégií na udržanie hladu pod kontrolou

Rastislav Hossa 27 marca 2025, 10:30

Ovládanie hladu: ťažká úloha pri chudnutí Ovládanie hladu je jedným z najnáročnejších aspektov pri snahe o chudnutie. Je to komplexný proces, ktorý zahŕňa nielen fyzické, ale aj emocionálne faktory. Mnohí sa sťažujú na rôzne prekážky, ako sú rátanie kalórií, vedenie stravovacieho denníka a nedostatok času na cvičenie. Tieto faktory môžu výrazne ovplyvniť schopnosť jednotlivca efektívne

Antioxidanty: Molekuly chrániace naše zdravie

Rastislav Hossa 26 marca 2025, 10:30

Antioxidanty: esenciálne zlúčeniny pre zdravie Antioxidanty zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní celkového zdravia neutralizáciou voľných radikálov – nestabilných molekúl, ktoré môžu spôsobiť značné poškodenie buniek. Pochopenie funkcie a vplyvu antioxidantov je životne dôležité pre prevenciu chorôb a podporu dlhovekosti. Funkcia antioxidantov Antioxidanty fungujú tak, že darujú elektróny voľným radikálom, čím ich stabilizujú. Voľné radikály sú

Najobľúbenejšie témy

Informácie o lokalite