Tento materiál sa zaoberá kľúčovými aspektmi výživy a zdravého stravovania, pričom zdôrazňuje význam dostatočného príjmu bielkovín a zdravých potravín pre dosiahnutie a udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Dostatočný príjem bielkovín Bielkoviny hrajú zásadnú rolu v chudnutí. Ich konzumácia prispieva k pocitu sýtosti a môže viesť k nižšiemu dennému kalorickému príjmu. Tým, že raňajky obohatíme o bielkoviny, … Čítať ďalej Vláknina: Tajomstvo chudnutia, ktoré zvyšuje pocit sýtosti a udržiava vás dlhšie nasýtených!