Najlepšie zdroje bielkovín pre chudnutie a budovanie svalov
Makroživiny a ich Úloha v Strave Makroživiny sú základné živiny, ktoré telo potrebuje vo väčších množstvách na zabezpečenie správneho fungovania. Rozdeľujeme ich do troch hlavných kategórií: tuky, sacharidy a proteíny. Každá z týchto makroživín zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme a celkovom zdraví organizmu. Funkcie Bielkovín Bielkoviny, známe tiež ako proteíny, sú esenciálnou súčasťou každej bunky