Ako pomáha Gravid joga – tehotenská joga v príprave na pôrod?
Tehotenstvo, alebo gravidita, je obdobie, ktoré si žiada zvýšenú pohybovú aktivitu. V tomto kontexte sa gravid joga stáva obľúbeným spôsobom, ako aktivovať telo a myseľ budúcej mamičky. Gravid joga sa špeciálne zameriava na potreby tehotných žien a ponúka rôzne benefity, ako sú zlepšenie fyzickej kondície, relaxácia a psychická pohoda. V skutočnosti, prenatálna joga sa považuje