Ako sa brániť únave pomocou stravy pri výkone dlhšom ako 90 minút?
Nervové prenášače: serotonín vs. dopamín Nervové prenášače, známe aj ako neurotransmitery, sú chemikálie, ktoré prenášajú signály medzi nervovými bunkami v mozgu a celom nervovom systéme. Dva z najdôležitejších neurotransmiterov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v procese regulácie nálady a energetických úrovní, sú serotonín a dopamín. Serotonín je neurotransmiter, ktorý je často spájaný s pocitmi pohody a