7 joga pomôcok na cvičenie pre zdravý chrbát
Zdravý chrbát: Dôležitosť pre celkovú pohodu Téma zdravého chrbta sa stáva čoraz aktuálnejšou, pretože s rastúcim počtom ľudí trpiacich bolesťami chrbta vyvstáva potreba efektívnych riešení na zlepšenie pohody. Zdravý chrbát nie je len otázkou absencie bolesti, ale aj základom pre celkové fyzické a psychické zdravie. Správne držanie tela a posilňovanie chrbtice sú kľúčové pre prevenciu