Joga pre zdravie chrbtice má významný dopad na zlepšenie fyzického i psychického zdravia. Pravidelným cvičením jogy je možné dosiahnuť harmonickú flexibilitu a posilnenie chrbtových svalov. V súčasnej dobe sú problémy s chrbticou veľmi rozšírené, najmä kvôli sedavému spôsobu života. V tomto článku sa pozrieme na rôzne jogové pozície, ktoré sú účinné na udržanie zdravia chrbtice, … Čítať ďalej Joga pre zdravie chrbtice: pozície, ktoré pomáhajú