V súčasnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí stretáva so stresom a duševnými problémami, je dôležité hľadať efektívne spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie. Joga, starodávna indická prax, sa ukazuje ako mocný nástroj, ktorý prehlbuje vzťah medzi telom a mysľou. Od meditácie a dýchacích techník až po fyzické pozície, joga poskytuje rozmanité metódy na zlepšenie … Čítať ďalej Ako joga ovplyvňuje duševné zdravie?