Alica Balogová Domáce joga štúdio: Osobný priestor pre duševnú hygienu V dnešnej dobe čelíme množstvu stresov a tlaku, čo robí duševnú hygienu nevyhnutnou súčasťou nášho života. Vytvorenie domáceho joga štúdia je skvelým spôsobom, ako si zabezpečiť priestor, kde sa môžeme venovať meditácii, mindfulness a joge – činnostiam, ktoré sa starajú o naše telo a dušu. Takéto miesto … Read more
Efektívne pracovné prostredie: Základ pre produktivitu Efektívne pracovné prostredie je kritickým aspektom produktivity zamestnancov a ich celkového blaha. Spôsob, akým je pracovný priestor navrhnutý a usporiadaný, môže mať priamy vplyv na výkon a motiváciu. Tým, že sa zameriavame na rôzne faktory, ako sú pohodlie, organizácia a ergonomické prvky, môžeme vytvoriť priestor, ktorý podporuje efektívne a … Read more
Kríza, stres, bezmocnosť V súčasnosti čelíme rôznym formám krízy, ktoré sa prejavujú ako stres a bezmocnosť. Tieto pocity sú časté v dôsledku rýchlych zmien v našich životoch, a to nielen na osobnej, ale aj na spoločenskej úrovni. V súčasnej dobe je potrebné sa zaoberať nielen psychickými problémami, ale aj zmenami v medziľudských vzťahoch, ktoré môžu … Read more
Kvasená zelenina (Pickles) Kvasená zelenina, známa aj ako pickles, je nielen chutným doplnkom jedál, ale aj bohatým zdrojom živín. Obsahuje vitamíny, probiotiká a prebiotiká, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho systému a celkové zdravie organizmu. Tieto fermentované potraviny sú známe svojimi zdravotnými benefitmi a sú vynikajúcim spôsobom, ako zvýšiť príjem zeleniny vo vašej strave. … Read more
Tirumalai Krishnamacharya: Priekopník moderného jogy Tirumalai Krishnamacharya je často považovaný za zakladateľa modernej jogy, pričom zohral kľúčovú úlohu pri formovaní praxe, ktorú poznáme dnes. Jeho učenia ovplyvnili nielen generácie praktikantov v Indii, ale aj rozšírili dosah jogy do celosvetovej komunity. Krishnamacharya zdôrazňoval dôležitosť prispôsobovania jogových praktík individuálnym potrebám, čím sa stala prax prístupnou a relevantnou … Read more
Vegan Lasagna with Spinach and Mushrooms Introduction This vegan lasagna offers a delicious plant-based alternative to the classic Bolognese lasagna. By substituting traditional ingredients with wholesome vegetables and nutritional yeast, this dish maintains a rich flavor profile while catering to vegan diets. It is an ideal recipe for both seasoned vegans and those exploring non-traditional … Read more
Pistáciové maslo: Intenzívna, jemne sladkastá, orechová chuť Pistáciové maslo, ktoré sa vyznačuje svojou intenzívnou a jemne sladkastou chuťou, je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí ocenia jeho bohaté orechové arómy. V posledných rokoch sa stalo nutričnou bombou, ktorá ponúka množstvo zdravotných výhod. Jeho popularita medzi gurmánmi a zdravými stravníkmi neustále rastie, a to vďaka jeho unikátnemu … Read more
Zdravý chrbát: Dôležitosť pre celkovú pohodu Téma zdravého chrbta sa stáva čoraz aktuálnejšou, pretože s rastúcim počtom ľudí trpiacich bolesťami chrbta vyvstáva potreba efektívnych riešení na zlepšenie pohody. Zdravý chrbát nie je len otázkou absencie bolesti, ale aj základom pre celkové fyzické a psychické zdravie. Správne držanie tela a posilňovanie chrbtice sú kľúčové pre prevenciu … Read more
Káva: Najviac užívaný nápoj na svete Káva je považovaná za najpopulárnejší nápoj na svete, pričom milióny ľudí ju konzumujú denne. Jej obľuba sa rozšírila naprieč kultúrami a kontinentmi, pričom sa stala neoddeliteľnou súčasťou mnohých spoločenských rituálov a každodenných zvyklostí. Kofeín: Hlavná aktívna zložka; legálna droga, stimulant Kofeín, hlavná aktívna zložka kávy, je legálna droga a … Read more
Cestovanie je viac než len presun z jedného miesta na druhé; je to investícia do zážitkov, nových skúseností a dych-berúcich výhľadov. Tento prístup k cestovaniu otvára dvere k bohatšiemu a zmysluplnejšiemu životu, najmä keď sa spojí s praktizovaním jogy a meditácie. Takéto spojenie vytvára harmonický a vyvážený životný štýl, ktorý obohacuje ducha, myseľ a telo. … Read more
