Alica Balogová Genetika vs. iné faktory vypadávania vlasov Vypadávanie vlasov je komplexný problém, ktorý môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, pričom genetika zohráva kľúčovú úlohu. Dedičné predispozície, ako androgénna alopecia, sú známe ako hlavné príčiny rednutia vlasov, ale existuje aj množstvo iných aspektov, ktoré môžu ovplyvniť zdravie vlasov a ich rast. Dr. Howard Levy (Johns Hopkins): 6 preventabilných … Read more
Posilnenie imunity je kľúčovým aspektom v prevencii a liečbe chronických chorôb, medzi ktoré patrí aj rakovina. Imunitný systém, ktorý hrá zásadnú úlohu v obrane organizmu, je úzko spojený s procesmi tvorby a uchovávania tepla, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie tela. Rakovina často vyvoláva pocit chladu a vyčerpania, čo môže viesť k oslabenému tepelného procesu … Read more
Výživa po tréningu: Dvojaký prínos sacharidov a bielkovín Po fyzickej aktivite je dôležité správne sa zregenerovať, a preto je nevyhnutné zamerať sa na výživu. Dvojaký prínos sacharidov a bielkovín po tréningu je kľúčový pre optimalizáciu regenerácie a výkonu. Sacharidy: Kľúčový faktor pre regeneráciu Sacharidy zohrávajú zásadnú úlohu v post-tréningovej výžive. Po tréningu zvyšujú hladinu inzulínu, … Read more
Pochopenie a zlepšenie trávenia: Kompletný sprievodca Príznaky zlého trávenia Tráviace zdravie je zásadné pre celkovú pohodu. Mnoho jednotlivcov zažíva rôzne príznaky, ktoré naznačujú zlé trávenie, čo môže významne ovplyvniť každodenný život. Bežné príznaky zahŕňajú: Opuch: Pocit plnosti alebo opuchu v bruchu, často sprevádzaný nadúvaním. Bolesť brucha: Nepohodlie, ktoré sa môže pohybovať od mierneho po silné, … Read more
Preskúmanie výhod jogy pre kognitívne zdravie Joga je známa svojimi mnohými prínosmi, najmä v oblasti zlepšovania fyzického zdravia, flexibility a podporovania vnútorného pokoja. Avšak nedávny výskum osvetľuje jej hlboký dopad na kognitívne zdravie, najmä u starších dospelých. Keďže kognitívny pokles sa stáva čoraz naliehavejším problémom – často spojeným so cerebrovaskulárnymi ochoreniami a zvýšeným rizikom stavov … Read more
Prevalencia a Príčiny Blesti krčnej chrbtice Bolesti krčnej chrbtice sú veľmi častým problémom, ktorý postihuje približne 50% dospelých v priebehu ich života a 10% z nich zažíva tieto bolesti na mesačnej báze. Tieto štatistiky naznačujú, že bolesti krčnej chrbtice sú významným zdravotným problémom, ktorý si zaslúži pozornosť. Príčiny Hlavnými faktormi prispievajúcimi k rozvoju bolesti krčnej … Read more
Ranné cvičenie je kľúčovým elementom pre pozitívny štart dňa. Tým, že sa zapojíme do fyzickej aktivity hneď ráno, aktivujeme náš metabolizmus, čo vedie k efektívnejšiemu spaľovaniu kalórií počas dňa. Ranné cvičenie prispieva k maximálnej výkonnosti tela, čím zabezpečuje uvoľnenosť a energiu, ktorá nás sprevádza počas celého dňa. Pri cvičení uvoľňujeme endorfíny, ktoré sú známe svojou … Read more
Brokolice: Základní informace a zdravotní přínosy Brokolice, známá jako jednoletá nebo dvouletá rostlina, pochází ze Středomoří a je vysoce ceněna pro své nutriční hodnoty. Tato zelenina je bohatá na živiny, což ji činí populární volbou v mnoha dietách. Při výběru brokolice je důležité vybírat nepoškozené růžičky a jasně zelené listy, které signalizují čerstvost a kvalitu. … Read more
Plesňovanie pleti Plesňovanie pleti, alebo starostlivosť o pleť, je proces, ktorý si vyžaduje pozornosť a správne techniky, aby sa predišlo chybám, ktoré môžu viesť k poškodeniu pleti. V tejto súvislosti je dôležité venovať pozornosť jednotlivým aspektom čistenia pleti a výberu vhodných produktov. Dôsledky nesprávneho čistenia Nesprávne čistenie pleti môže mať vážne následky. Môže viesť k … Read more
Domáce joga štúdio: Osobný priestor pre duševnú hygienu V dnešnej dobe čelíme množstvu stresov a tlaku, čo robí duševnú hygienu nevyhnutnou súčasťou nášho života. Vytvorenie domáceho joga štúdia je skvelým spôsobom, ako si zabezpečiť priestor, kde sa môžeme venovať meditácii, mindfulness a joge – činnostiam, ktoré sa starajú o naše telo a dušu. Takéto miesto … Read more
