Bolstre: Pozdĺžne vankúše sú špeciálne navrhnuté pre podporu tela počas cvičenia jogy, najmä chrbtice. Ich dizajn umožňuje pohodlné a správne zarovnanie tela, čo je kľúčové pre efektívne vykonávanie ásan (pozícií). Účel: Hlavným cieľom použitia bolstra je uvoľnenie medzi pozíciami, čo pomáha znižovať napätie a zvyšovať pohodlie. Taktiež podporuje cirkuláciu krvi, čím prispieva k celkovému zlepšeniu … Čítať ďalej Ako zvoliť ideálny bolster na jogu