Naťahovanie svalov (Strečing) Úvod do strečingu:Strečing, známy ako naťahovanie svalov, je dôležitou súčasťou fyzickej aktivity, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v zvyšovaní flexibility a podporovaní regeneračných procesov v tele. Tieto techniky sú základom pre zlepšenie pohybového aparátu a prevenciu zranení. Cieľ strečingu:Hlavným cieľom strečingu je kompenzácia skrátených svalov, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku jednostranného zaťaženia, sedavého … Čítať ďalej Aj strečing má svoje zásady. Poznáte ich?