Menu
životný štýl
výživy
wellness
home - Openmind
Tipy na doplnenie výživových látok po náročnom tréningu
wellness

Tipy na doplnenie výživových látok po náročnom tréningu

ByOdAlica Balogovámar 31, 2025

Výživa po tréningu: Dvojaký prínos sacharidov a bielkovín Po fyzickej aktivite je dôležité správne sa zregenerovať, a preto je nevyhnutné…

Jógová pozícia Hlava koleno: Posilnenie sily a flexibility chrbtice a zvyšovanie vedomia
životný štýl

Jógová pozícia Hlava koleno: Posilnenie sily a flexibility chrbtice a zvyšovanie vedomia

ByOdRastislav Hossamar 31, 2025
Oživte lenivé trávenie jogou, správnym dýchaním alebo prechádzkou.
wellness

Oživte lenivé trávenie jogou, správnym dýchaním alebo prechádzkou.

ByOdAlica Balogovámar 30, 2025
Dôležitosť správnej výživy pre deti
výživy

Dôležitosť správnej výživy pre deti

ByOdRastislav Hossamar 30, 2025
Jóga ako nástroj na prevenciu starnutia mozgu: Nové štúdie odhalili dôležité prínosy tohto populárneho cvičenia.
životný štýl

Jóga ako nástroj na prevenciu starnutia mozgu: Nové štúdie odhalili dôležité prínosy tohto populárneho cvičenia.

ByOdAlica Balogovámar 30, 2025
Ako uľaviť krčnej chrbtici: Čo účinne pomáha proti bolesti?
wellness

Ako uľaviť krčnej chrbtici: Čo účinne pomáha proti bolesti?

ByOdAlica Balogovámar 29, 2025
Vedci tvrdia, že objavili spôsob, ako uvariť ideálne vajce
výživy

Vedci tvrdia, že objavili spôsob, ako uvariť ideálne vajce

ByOdRastislav Hossamar 29, 2025
Ranné cvičenie a cyklistika vylepšia celý deň
životný štýl

Ranné cvičenie a cyklistika vylepšia celý deň

ByOdAlica Balogovámar 29, 2025
Ako schudnúť po pôrode?
wellness

Ako schudnúť po pôrode?

ByOdRastislav Hossamar 28, 2025
Brokolice: 5 důvodů, proč byste ji měli zařadit do jídelníčku jako superpotravinu.
výživy

Brokolice: 5 důvodů, proč byste ji měli zařadit do jídelníčku jako superpotravinu.

ByOdAlica Balogovámar 28, 2025
10 základných pojmov jogy, ktoré by mal poznať každý
životný štýl

10 základných pojmov jogy, ktoré by mal poznať každý

ByOdRastislav Hossamar 28, 2025
Toto je 5 najčastejších chýb v starostlivosti o pleť! Koľko z nich robíte aj vy?
wellness

Toto je 5 najčastejších chýb v starostlivosti o pleť! Koľko z nich robíte aj vy?

ByOdAlica Balogovámar 27, 2025
5 overených stratégií na udržanie hladu pod kontrolou
výživy

5 overených stratégií na udržanie hladu pod kontrolou

ByOdRastislav Hossamar 27, 2025
Zamilujte si svoje domáce joga štúdio. Máme 5 tipov ako si ho vytvoríte.
životný štýl

Zamilujte si svoje domáce joga štúdio. Máme 5 tipov ako si ho vytvoríte.

ByOdAlica Balogovámar 27, 2025
Rady na vytvorenie efektívneho pracovného prostredia
wellness

Rady na vytvorenie efektívneho pracovného prostredia

ByOdAlica Balogovámar 26, 2025
Antioxidanty: Molekuly chrániace naše zdravie
výživy

Antioxidanty: Molekuly chrániace naše zdravie

ByOdRastislav Hossamar 26, 2025
Veda potvrdzuje intuíciu mníchov. Ako nás mení meditácia?
životný štýl

Veda potvrdzuje intuíciu mníchov. Ako nás mení meditácia?

ByOdAlica Balogovámar 26, 2025
Canisterapia zmierňuje stres a prináša psychickú pohodu. Túto formu liečby začali využívať vo Fakultnej nemocnici v Žiline
wellness

Canisterapia zmierňuje stres a prináša psychickú pohodu. Túto formu liečby začali využívať vo Fakultnej nemocnici v Žiline

ByOdRastislav Hossamar 25, 2025
Fitness recept: Fermentovaná zelenina
výživy

Fitness recept: Fermentovaná zelenina

ByOdAlica Balogovámar 25, 2025
8 tipov na joga cviky pre lepší spánok pri stene
životný štýl

8 tipov na joga cviky pre lepší spánok pri stene

ByOdRastislav Hossamar 25, 2025
Ako záhradníčenie pomáha zmierniť stres a úzkosť
wellness

Ako záhradníčenie pomáha zmierniť stres a úzkosť

ByOdRastislav Hossamar 24, 2025
Fitness Recipe: Chocolate-Nut Zucchini Bars
výživy

Fitness Recipe: Chocolate-Nut Zucchini Bars

ByOdRastislav Hossamar 24, 2025
5 dôvodov, prečo je joga pre mužov dnes nevyhnutná
životný štýl

5 dôvodov, prečo je joga pre mužov dnes nevyhnutná

ByOdAlica Balogovámar 24, 2025
Obezita, nadváha a optimálna telesná hmotnosť. Kde je hranica a prečo obezita nie je zdravá?
výživy

Obezita, nadváha a optimálna telesná hmotnosť. Kde je hranica a prečo obezita nie je zdravá?

ByOdRastislav Hossamar 23, 2025
Fitness Recipe: Vegan Spinach Lasagna
wellness

Fitness Recipe: Vegan Spinach Lasagna

ByOdAlica Balogovámar 23, 2025
Čo je tvárová joga: osobné zážitky a jej prínosy
životný štýl

Čo je tvárová joga: osobné zážitky a jej prínosy

ByOdRastislav Hossamar 23, 2025
Tajomstvo zdravých a silných vlasov: Ako zastaviť ich vypadávanie?
wellness

Tajomstvo zdravých a silných vlasov: Ako zastaviť ich vypadávanie?

ByOdRastislav Hossamar 22, 2025
Pistáciové maslo: Nový kráľ orechových krémov. Aké má účinky na zdravie a chudnutie?
výživy

Pistáciové maslo: Nový kráľ orechových krémov. Aké má účinky na zdravie a chudnutie?

ByOdAlica Balogovámar 22, 2025
Ako zvoliť ideálny bolster na jogu
životný štýl

Ako zvoliť ideálny bolster na jogu

ByOdRastislav Hossamar 22, 2025
Ako si zostaviť kvalitný tréningový plán na domáce cvičenie?
wellness

Ako si zostaviť kvalitný tréningový plán na domáce cvičenie?

ByOdRastislav Hossamar 21, 2025
Fitness recept: Poke bowl s lososom
výživy

Fitness recept: Poke bowl s lososom

ByOdRastislav Hossamar 21, 2025
7 joga pomôcok na cvičenie pre zdravý chrbát
životný štýl

7 joga pomôcok na cvičenie pre zdravý chrbát

ByOdAlica Balogovámar 21, 2025
Káva po prebudení: Naštartuje náš deň alebo spôsobí poobednú únavu?
wellness

Káva po prebudení: Naštartuje náš deň alebo spôsobí poobednú únavu?

ByOdAlica Balogovámar 20, 2025
Tajné vitamínové bomby? Špenát, reďkovky, špargľa a lahôdková cibuľka!
výživy

Tajné vitamínové bomby? Špenát, reďkovky, špargľa a lahôdková cibuľka!

ByOdRastislav Hossamar 20, 2025
5 najkrajších destinácií na jogový pobyt vo svete
životný štýl

5 najkrajších destinácií na jogový pobyt vo svete

ByOdAlica Balogovámar 20, 2025
Lepok a zdravie: Kedy je bezlepková diéta nutnosť a kedy zbytočné obmedzenie?
wellness

Lepok a zdravie: Kedy je bezlepková diéta nutnosť a kedy zbytočné obmedzenie?

ByOdRastislav Hossamar 19, 2025
Zdravý životný štýl pomáha predchádzať mnohým problémom.
výživy

Zdravý životný štýl pomáha predchádzať mnohým problémom.

ByOdAlica Balogovámar 19, 2025
Základné jogové cvičenia na boj proti smúteniu a depresii
životný štýl

Základné jogové cvičenia na boj proti smúteniu a depresii

ByOdRastislav Hossamar 19, 2025
TOP doplnky na imunitu: Silnejšia obranyschopnosť a rýchlejší návrat do hry
wellness

TOP doplnky na imunitu: Silnejšia obranyschopnosť a rýchlejší návrat do hry

ByOdAlica Balogovámar 18, 2025
Najlepšie zdroje bielkovín pre chudnutie a budovanie svalov
výživy

Najlepšie zdroje bielkovín pre chudnutie a budovanie svalov

ByOdRastislav Hossamar 18, 2025
Premeňte svoju myseľ a telo s Jivamukti jogou
životný štýl

Premeňte svoju myseľ a telo s Jivamukti jogou

ByOdAlica Balogovámar 18, 2025
Kreatín ako palivo pre mozog: Zlepšuje pamäť, sústredenie a ďalšie kognitívne funkcie
wellness

Kreatín ako palivo pre mozog: Zlepšuje pamäť, sústredenie a ďalšie kognitívne funkcie

ByOdRastislav Hossamar 17, 2025
Bezlepková strava: Je naozaj zdravšia a efektívna na chudnutie?
výživy

Bezlepková strava: Je naozaj zdravšia a efektívna na chudnutie?

ByOdAlica Balogovámar 17, 2025
Časté chyby joga začiatočníkov pri cvičení
životný štýl

Časté chyby joga začiatočníkov pri cvičení

ByOdRastislav Hossamar 17, 2025
Tabata: Efektívny tréning celého tela, na ktorý stačí 12 minút
wellness

Tabata: Efektívny tréning celého tela, na ktorý stačí 12 minút

ByOdAlica Balogovámar 16, 2025
Každý deň urobíme viac ako 250 rozhodnutí týkajúcich sa jedla! 4 faktory, ktoré ovplyvňujú náš výber jedla
výživy

Každý deň urobíme viac ako 250 rozhodnutí týkajúcich sa jedla! 4 faktory, ktoré ovplyvňujú náš výber jedla

ByOdRastislav Hossamar 16, 2025
Tipy na cvičenie s jogovým kolesom
životný štýl

Tipy na cvičenie s jogovým kolesom

ByOdAlica Balogovámar 16, 2025
10 000 krokov denne: mýtus či realita?
wellness

10 000 krokov denne: mýtus či realita?

ByOdAlica Balogovámar 15, 2025
Intuitívne stravovanie: 5 tipov, ako jesť lepšie a zapracovať na svojom jedálničku
výživy

Intuitívne stravovanie: 5 tipov, ako jesť lepšie a zapracovať na svojom jedálničku

ByOdRastislav Hossamar 15, 2025
Tento druh jogy je na Slovensku najbežnejší.
životný štýl

Tento druh jogy je na Slovensku najbežnejší.

ByOdAlica Balogovámar 15, 2025
Čo spôsobuje vysoký cholesterol a ako ho znížiť?
wellness

Čo spôsobuje vysoký cholesterol a ako ho znížiť?

ByOdRastislav Hossamar 14, 2025
Tibetský vodný kefír je hitom leta! Pripravte si zdravý fermentovaný nápoj
výživy

Tibetský vodný kefír je hitom leta! Pripravte si zdravý fermentovaný nápoj

ByOdAlica Balogovámar 14, 2025
7 tipov ako si vybrať tú správnu jogamatku
životný štýl

7 tipov ako si vybrať tú správnu jogamatku

ByOdRastislav Hossamar 14, 2025
Imunitný systém: Ako funguje a aké výhody získava vďaka očkovaniu?
wellness

Imunitný systém: Ako funguje a aké výhody získava vďaka očkovaniu?

ByOdAlica Balogovámar 13, 2025
7 zdravých potravín, ktoré si vaše deti zamilujú!
výživy

7 zdravých potravín, ktoré si vaše deti zamilujú!

ByOdAlica Balogovámar 13, 2025
Ako pomáha Gravid joga - tehotenská joga v príprave na pôrod?
životný štýl

Ako pomáha Gravid joga – tehotenská joga v príprave na pôrod?

ByOdAlica Balogovámar 13, 2025
Chcete mať dobrý deň? Vyhnite sa ráno týmto piatim chybám
wellness

Chcete mať dobrý deň? Vyhnite sa ráno týmto piatim chybám

ByOdRastislav Hossamar 12, 2025
Potraviny na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov
výživy

Potraviny na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov

ByOdAlica Balogovámar 12, 2025
10 joga cvikov pre začiatočníkov, ktoré budete cvičiť v každom joga štúdiu
životný štýl

10 joga cvikov pre začiatočníkov, ktoré budete cvičiť v každom joga štúdiu

ByOdRastislav Hossamar 12, 2025
Dermatológ: Ochranné krémy s SPF 50 nás chránia pred spálením pokožky približne počas dvoch hodín.
wellness

Dermatológ: Ochranné krémy s SPF 50 nás chránia pred spálením pokožky približne počas dvoch hodín.

ByOdRastislav Hossamar 11, 2025
Fitness recept: Machová torta s tvarohovým krémom
výživy

Fitness recept: Machová torta s tvarohovým krémom

ByOdAlica Balogovámar 11, 2025
Aké výhody prináša joga? Vplyv jogy na zdravie.
životný štýl

Aké výhody prináša joga? Vplyv jogy na zdravie.

ByOdRastislav Hossamar 11, 2025
Každý tretí Slovák má nadváhu, každý šiesty trpí obezitou.
wellness

Každý tretí Slovák má nadváhu, každý šiesty trpí obezitou.

ByOdAlica Balogovámar 10, 2025
Probiotiká alebo prebiotiká? Takto udržíte svoj tráviaci trakt zdravý!
výživy

Probiotiká alebo prebiotiká? Takto udržíte svoj tráviaci trakt zdravý!

ByOdRastislav Hossamar 10, 2025
Základné joga cviky na zmiernenie stresu a uvoľnenie napätia
životný štýl

Základné joga cviky na zmiernenie stresu a uvoľnenie napätia

ByOdAlica Balogovámar 10, 2025
Ako prekonať jojo efekt? Metódy pre zdravé chudnutie
wellness

Ako prekonať jojo efekt? Metódy pre zdravé chudnutie

ByOdRastislav Hossamar 9, 2025
Odborníčka na výživu: Správne stravovanie nie je len o správnom výbere potravín , ide aj o ich konzumáciu v správnom čase
výživy

Odborníčka na výživu: Správne stravovanie nie je len o správnom výbere potravín , ide aj o ich konzumáciu v správnom čase

ByOdAlica Balogovámar 9, 2025
Výhody jogy a tipy na začiatok - Cvičenie jogy v pohodlí domova
životný štýl

Výhody jogy a tipy na začiatok – Cvičenie jogy v pohodlí domova

ByOdRastislav Hossamar 9, 2025
Svalové kŕče: Ako im predchádzať a ako sa ich zbaviť?
wellness

Svalové kŕče: Ako im predchádzať a ako sa ich zbaviť?

ByOdRastislav Hossamar 8, 2025
7 tipov na prípravu zdravých a chutných domácich jedál, aj pre zaneprázdnené rodiny!
výživy

7 tipov na prípravu zdravých a chutných domácich jedál, aj pre zaneprázdnené rodiny!

ByOdAlica Balogovámar 8, 2025
Čo je jogová terapia a ako sa líši od praktizovania jogy?
životný štýl

Čo je jogová terapia a ako sa líši od praktizovania jogy?

ByOdAlica Balogovámar 8, 2025
Máte bolesti brucha? 4 možné príčiny problémov s trávením
wellness

Máte bolesti brucha? 4 možné príčiny problémov s trávením

ByOdRastislav Hossamar 7, 2025
Nutričná receptúra: Rybacie tacos
výživy

Nutričná receptúra: Rybacie tacos

ByOdRastislav Hossamar 7, 2025
Jóga prstov 3: Osobitné mudry
životný štýl

Jóga prstov 3: Osobitné mudry

ByOdAlica Balogovámar 7, 2025
Ako káva ovplyvňuje váš pitný režim?
wellness

Ako káva ovplyvňuje váš pitný režim?

ByOdRastislav Hossamar 6, 2025
Kuracie mäso: Skvelý zdroj bielkovín pre lepšie zdravie
výživy

Kuracie mäso: Skvelý zdroj bielkovín pre lepšie zdravie

ByOdAlica Balogovámar 6, 2025
9 typov jogy a ich prínosy pre telesné a psychické zdravie
životný štýl

9 typov jogy a ich prínosy pre telesné a psychické zdravie

ByOdRastislav Hossamar 6, 2025
Zdravie čriev, nálada a psychické zdravie
wellness

Zdravie čriev, nálada a psychické zdravie

ByOdAlica Balogovámar 5, 2025
Zdravotné výhody zeleného čaju, o ktorých ste možno nevedeli
výživy

Zdravotné výhody zeleného čaju, o ktorých ste možno nevedeli

ByOdRastislav Hossamar 5, 2025
Detoxikácia organizmu: Prírodný spôsob na zlepšenie zdravia
životný štýl

Detoxikácia organizmu: Prírodný spôsob na zlepšenie zdravia

ByOdAlica Balogovámar 5, 2025