WORKSHOP ZÁKLADY JOGY

Miesto konania: Veľká sála

Najbližší termín: kurz momentálne nie je vypísaný

Cena

15€

Za kurz

O KURZE:

Na workshope si prejdeme základné jogové pozície, ktoré sa pravidelne opakujú na takmer všetkých hodinách jogy – či už je to hatha, basic, power, relax alebo akákoľvek iná hodina jogy.


Postupne si vysvetlíme a prakticky vyskúšame základné jogové pozície ako pes tvárou dole, pes tvárou hore, doska, mačka, pozícia dieťata, bojovník jedna a dva.

Zameriame sa na správne prevedenie pozícií, ukážeme si viacero variant, tak, aby každý mohol pozíciu cvičiť podľa svojich aktuálnych možností a povieme si niečo aj o častých chýbách a ako im predchádzať.

Vysvetlíme si aj plný jógový dych a vyskúšame si správne dýchanie počas krátkej jogovej zostavy, ktorú si vytvoríme z vysvetlených pozícií. Na záver sa môžete tešiť aj na krátku relaxáciu.

Stretnutie je určené pre všetkých, či už sa na prvú hodinu jogy ešte len chystáte alebo ste si už nejaké lekcie odcvičili a chceli by ste o cvičení jogy vedieť viac.


Tešíme sa vás 🙂