HATHA JOGA S LUCKOU

Miesto konania: Veľká sála

Termíny: utorky plánujeme od polovice októbra

Cena

6€

Za lekciu

Prihlásenie emailom

O KURZE:

Hatha jóga, v Sanskrite znamená: „ha“ slnko, „tha“ mesiac. Ciže ide o spojenie Slnka a Mesiaca, ale je to tiež spojenie dvoch častí, ktoré sú v nás a je potrebné ich harmonizovať.

Slnko predstavuje svetlo, deň, vonkajšok, aktívnosť, muža ako pravú stranu nášho tela a mesiac predstavuje tmu, noc, vnútornosť, pasívnosť, ženu ako ľavú stranu nášho tela.

Počas lekcií Hatha jogy budeme tieto dve časti uvádzať do rovnováhy a zjednotíme ich, aby sme zanechali naše telo, myseľ a dušu v dokonalej harmónii. Tiež sa naučíme ako zosúladiť rôzne pozície – asany, ako správne dýchať pri týchto asanach, ako zostať v týchto pozíciách sústredením sa na súčasný okamih, a ako používať energiu nášho tela a energiu miestnosti. Budeme tiež používať dýchacie techniky, nazývané pranayama. Zameriame sa na meditáciu a necháme si aj čas na relaxáciu. Hatha jóga pozitívne ovplyvňuje náš každodenný život a vzťah, ktorý máme sami so
sebou a s ostatnými. zanecháva nás v hlbokom blahobyte.