O KURZE:

Gentle flow je niečo medzi Hatha jogou a Vinyasa jogou. Spojíme tieto dva štýly jogy, jemne a ladne si zacvičíme, skoro až zatancujeme 🙂

Budeme sa sústrediť na dych, na správne udržanie pozície, na energiu, ktorá nami prechádza, zatiaľ čo cvičíme a samozrejme vychutnáme si  prítomnú chvíľu. Na začiatku alebo na konci hodiny si doprajeme krásny moment meditácie, aby sme sa naučili počúvať svoje vlastné telo, myseľ a dušu, tým získali rovnováhu a spojenie medzi nimi. 

Účel našej gentle flow jogy je príjemné cvičenie, ale aj nájdenie svojho centra v sebe, toho čo nás riadi, to kým a čím sme. Dosiahneme to len vtedy, keď sa budeme počúvať, sústrediť na seba a vychutnávať si krásne momentálne uvoľnenie.