Kontakt

Open Mind Centrum

Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
(mapa)

Tel.:
+421 911 595 183
+421 904 655 039

Email:
openmind@openmind.sk

Tai Chi

Tai Chi

S Aničkou Beňadikovou UTORKY 18:15- 19:45- registracia: angie9083@gmail.com

Vychádzajúc zo srdca celistvosti, poznávame, prijímame a vyjadrujeme svoju skutočnú vnútornú realitu a svojmu okoliu dodávame inšpiráciu nie svojimi slovami, ale vlastným príkladom. 

CENA: 6€/60 min alebo 8€/90 min.

Tai chi je stare cinske sebaobranne bojove umenie, v sucasnosti stale viac vyhladavane ako zdravotne ci relaxacne cvicenie. Casto je nazyvane meditaciou v pohybe. Jeho hlavnou charakteristikou je pouzitie jemnosti, makkosti a uvolnenosti proti tvrdej sile - ako voda, ktora kvapkou za kvapkou vyhlbi jamku aj do tvrdeho kamena. Kedze tieto charakteristiky su aj atributmi zenskej sily, vytvorila som kurz Tai chi pre zeny, aby sme sa naucili ich pouzivat proti vsetkym silam, ktore na nas tlacia. obsah lekcie (60 minut)1. rozcvicka zamerana na uvolnenie a predychanie tela, jemne rotacne cvicenia na chrbticu, organove cviky, strecing (variabilne)2. relaxacne cvicenia3. tai chi principy v pohybe (trening vnimavosti, budovanie integrity tela, citenie svojho stredu, balanc)4. dychacie cvicenia5. masazne techniky vychadzajuce z cinskej masaze tui na a reflexnej masazeNieco o mne:Tai chi cvicim od r. 2002 a zhruba od 2008 ucim. Je to pre mna zivotna filozofia, oblubeny sposob pohybu, "lekar prveho kontaktu", relax, hobby, inspiracia...A nekonciaca skola; mam rada hlbky, ktorym "nevidno konca".