Kontakt

Open Mind Centrum

Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
(mapa)

Tel.:
+421 911 595 183
+421 904 655 039

Email:
openmind@openmind.sk

Základná škola sebakoučovania

Základná škola sebakoučovania

Ako posilniť seba samého a vytvoriť si život, aký skutočne chcete žiť – cyklus štyroch zážitkových workshopov a jedného úvodného. 

Keď chceme niečo zmeniť, musíme byť sami sebe všímavými sprievodcami. Potom zistíme, že to, čo v živote dosahujeme, nezávisí natoľko od času, ako od našej chuti. A že neexistuje jedna dlhá cesta, ale mnoho ciest, ktoré nás k cieľu dovedú za rozdielnych podmienok. Tiež si všimneme, že šťastné okamihy, kedy nám ide všetko od ruky a pritom nás to baví, nie sú náhodné, ale že je možné privolať ich. A na tento účel je sebakoučovanie tým najefektívnejším nástrojom.

Pri zážitkovom a interaktívnom učení s koučkou a trénerkou osobného rozvoja Janette Šimkovou získate znalosť nástrojov a metodiky na vedenie samých seba k tomu, ako sa dostať z miesta kde ste, tam, kde chcete byť.

Cyklus štyroch hlavných tém tvoriacich podstatu školy sebakoučovania – dosiahnutie rovnováhy, cesta za šťastím a spokojnosťou, uvoľnenie potenciálu a pestovanie naplnených vzťahov možno absolvovať aj jednotlivo.

Najväčším objavom v mojom živote je zistenie, že ľudia môžu zmeniť svoje vonkajšie životy zmenou vnútorného myslenia. W. James

4 témy pre cyklus s úvodným motivačným workshopom 

Ako koučovať samých seba – k zmenám

  • Ktoré mýty naleptávajú odhodlanie
  • Ako vystúpiť z vyjazdených kolají
  • Ako doťahovať veci do konca
  • Ako víťaziť nad strachmi a obavami
  • Kde zobrať energiu na rozpohybovanie sa

Ako koučovať samých seba – k dosiahnutiu rovnováhy

  • Nestačí mať dobrú myseľ – kľúčové je dobre ju využívať
  • Všímavosť ako kľúč k dosiahnutiu cieľov
  • Vnútorná disciplína ako nástroj na smerovanie energie
  • Vytváranie vlastných aktivačných algoritmov
  • Využívanie všetkých príležitostí na redukovanie stresu
  • Nastavenie vyrovnaného rytmu vďaka rituálom

Budem vás chcieť podporiť, aby ste boli každý deň dostatočne sebeckí a povedali si. “Nič nie je dôležitejšie, než aby som sa cítil/a dobre. A dnes si nájdem spôsob, ako to dosiahnuť.”

Ako koučovať samých seba – k šťastiu a spokojnosti

  • Ako hľadať viac než šťastie
  • Gén šťastia kontra bod nastavenia
  • Päť kľúčových otázok pred začiatkom hry o šťastie
  • Tri najdôležitejšie zdroje šťastia
  • Teória relativity šťastného života
  • Tri prospešné rady k hľadaniu spokojnosti

Človek si vždy musí svoju cestu vybrať srdcom, aby si počínal ako najlepšie vie, možno práve preto, aby sa mohol stále smiať. Carlos Castaneda

Ako koučovať samých seba – k uvoľneniu  potenciálu

  • Ako očakávať od seba to najlepšie a najšikovnejšie
  • Ako odhaliť a spoľahnúť sa na vlastný skrytý potenciál
  • Ako neblúdiť v mentálnych slepých uličkách
  • Ako sa s ľahkosťou učiť nové veci
  • Ako stupňovať iniciatívu a pracovať s tvorivosťou
  • Ako robiť správne rozhodnutia

Nezáleží na tom, ako rýchlo, alebo ako veľa vecí urobíme; záleží však na tom, ako ich urobíme.Clara Grau

Ako koučovať samých seba – k naplnenejším vzťahom

  • Ako odhaliť skrytých nepriateľov vzťahu
  • Ktoré jazyky lásky sa naučiť
  • Ktorých nebezpečných partnerských hier sa vyvarovať
  • Akými spôsobmi sa správne hnevať
  • Ktoré tajomstvá pri riešení konfliktov poznať
  • Na ktoré komunikačné hriechy si dať pozor

Vaše vzťahy k ostatným sú tým najlepším, najdôveryhodnejším obrazom toho, kto ste a čo môžete ponúknuť. Nič iné sa tomu nevyrovná. K. Ferrazzi

 

Termíny:

1. téma ZMENY a ROVNOVÁHY vo štvrtok, 5.2. od 18.00 do 20.30

2. téma ŠŤASTIE vo štvrtok, 19.2. od 18.00 do 20.30

3. téma POTENCIÁL vo štvrtok, 19.3. od 18.00 do 20.30

4. téma VZŤAHY vo štvrtok, 16.4. od 18.00 do 20.30

 

Veľkosť skupiny: min. 7 ľudí, max. 16

Cena za jeden tematický workshop: 25 €

Cena za celý cyklus 4 workshopov: 100 €

Bonus od lektorky: 1 individuálna, 45-minútová osobná alebo telefonická konzultácia po skončení cyklu pre každého účastníka.

Workshopy je možné absolvovať jednotlivo vo vypísaných termínoch a témach alebo ako cyklus 4 workshopov.

 

REFERENCIE Z MINULÝCH WORKSHOPOV:

Janette je mimoriadne zaujímavá, vzdelaná, inšpiratívna žena, ktorá vie vniesť do života množstvo otázok, odpovedí, múdrych rád a povzbudení. Dala mi veľmi veľa pre môj život. Kto chce, odnesie si zo stretnutí s ňou veľmi veľa. 

Mirka (40 r.) 

 

Pozitívne, motivačné, dobíjajúce… Skvelý kouč, otvorí človeku myseľ. 

Adam (27 r.)

 

Musím Vám touto cestou poďakovať za prednášku. Boli ste užasná! Takto si ja predstavujem kouča – keď strhne ľudí k premýšľaniu, ale aj radosti zo života. A to si myslím, že sa vám naozaj podarilo! ĎAKUJEM! 

Valika

 

Vždy ma potešia inšpiratívne múdrosti a praktické odporúčania k tomu, ako byť lepšími. Janette je skvelý sprievodca. 

Miroslava (37 r.)

 

Foto: shutterstock

Termíny kurzov a objednávky

Ľutujeme, ale pre tento kurz momentálne nemáme žiadne voľné termíny.

Dôležité: Aby ste sa uistili, že naše správy pre Vás neskončia v spamovom koši,
prosím, pridajte si adresu openmind@openmind.sk do Vášho adresára. Ďakujeme!