Kontakt

Open Mind Centrum

Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
(mapa)

Tel.:
+421 911 595 183
+421 904 655 039

Email:
openmind@openmind.sk

Veselá jóga pre deti

Veselá jóga pre deti

Pozývam Vás na veselú cestu do kúzelného sveta jógových, dychových a relaxačných cvičení. Jóga prináša deťom harmóniu, o ktorú sa celý život snažíme. Ide o vedome riadený pohyb a zameranie pozornosti. Jóga pracuje nielen s telom, ale aj s dychom a mysľou zároveň. V nesúťaživom prostredí sa deti učia rešpektovať vlastnú jedinečnosť. Jógové polohy sú pre deti veľmi prirodzené, vychádzajú z prírody, z pohybov zvierat, z každodenným vecí a činností. Jóga je zároveň ideálna aj ako doplnok k iným dynamickým športom ako futbal, hokej, tenis, atletika, volejbal atď.

 Kurzy Veselej jógy sa aktuálne nekonajú.

V prípade záujmu o podobnú detskú aktivitu Vám ponúkame DETSKÉ TAI CHI (klik) s Annou Beňadikovou. 

 

Pozývam Vás na veselú cestu do kúzelného sveta jógových, dychových a relaxačných cvičení.

Chcete vedieť ako sa cvičí mačka v práčke? Cikajúci pes? Ako si motýlik naťahuje svoje krídla? Prídite si so mnou zacvičiť a ja vám ukážem aj to ako byť pevný ako hora, ako sa maľuje dúha a možno sa spolu premeníme aj na čarovné víly, alebo špagety ... :-)  

Jógové polohy sú pre deti prirodzené. Vychádzajú z prírody, z pohybov zvierat, z každodenným vecí a činností.

 

Pravidelné cvičenie deťom prináša

  • Pevnejšie a zdravšie telo
  • Správne držanie tela
  • Lepšiu koordináciu a rovnováhu
  • Lepšie sústredenie a pevnú vôľu
  • Úctu k sebe a k ostatným
  • Lepšie vnímanie vlastného tela
  •  Ľahšie zvládanie stresových situácií, umenie relaxovať
  • Rozvoj fantázie a predstavivosti
  • Základ pre celoživotnú pohodu a zdravie
  • Radosť, pozitívne naladenie a sebavedomie
  • Experimentovanie s vlastným telom
  • V nesúťaživom prostredí sa učíme byť sami sebou, tu a teraz

 

Pre koho je cvičenie?

1. Vek 3-6 rokov. Tento vek je ideálny pre samostatné cvičenie v skupine ostatných detí. Deti sú už schopné lepšie udržať pozornosť a uvedomovať si svoje telo a pocity. Jógové cvičenia im v tomto môžu veľmi pomôcť.

2. Vek 6-11 rokov. Deti mladšieho školského veku už zvládnu cvičiť aj dlhšie a náročnejšie jógové zostavy, ale cvičenie stále zostáva hlavne hrou.

 

Ako sa pripraviť na hodinu?

  • Jóga sa necvičí dobre s plným bruškom. Pri menších deťoch stačí ak budú tak hodinu po väčšom jedle.
  • Prineste si pohodlné oblečenie.
  • Ponožky potrebovať nebudeme.

Karimatky a deky sú k dispozícií.

 

Lektorka: Ivana Kuricová Krejčiová

Cena za 1 hodinu: 8 €

Minimálny počet detí na hodinu 5, maximálny počet 10.

 

Termíny:

Každý piatok od 16. 10. 2015 - 18. 12. 2015 !(okrem 30. 10. a 6. 11.)!

Čas 16:30 - 17:30

Pre deti od 3 do 6 rokov - 45 min.

Pre deti od 7 do 11 rokov - 60 min.

 

Kde:

Kurz detskej jógy sa koná v Bratislave v Open Mind Centre na Mickiewiczovej ulici 2 (Staré mesto). 

 

shutterstock_75287446

Zdroj fotografií: Shutterstock

Termíny kurzov a objednávky

Ľutujeme, ale pre tento kurz momentálne nemáme žiadne voľné termíny.

Dôležité: Aby ste sa uistili, že naše správy pre Vás neskončia v spamovom koši,
prosím, pridajte si adresu openmind@openmind.sk do Vášho adresára. Ďakujeme!