Kontakt

Open Mind Centrum

Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
(mapa)

Tel.:
+421 911 595 183
+421 904 655 039

Email:
openmind@openmind.sk

Stress management

Stress management

Cieľom kurzu je zoznámiť poslucháča so základnými princípmi vnútornej práce s emóciami a spôsobmi vnútornej transformácie stresu

Slovo stres pochádza z latinského slovesa „stringo, stringere“, teda sťahovať, uťahovať. Je odpoveďou organizmu na akúkoľvek nadmernú záťaž, ktorá vyvoláva v tele reakciu prispôsobovania sa na nové podmienky, takzvanú stresovú reakciu, prostredníctvom ktorej sa organizmus uvedie do pohotovosti a snaží sa so záťažou vyrovnávať.

V každodennom živote sú veľmi časté situácie, pri ktorej na organizmus pôsobia silné podnety a vychyľujú ho z rovnovážneho stavu, ohrozujú jeho celistvosť a integritu. Preto čím ďalej tým viac sa ľudia snažia hľadať rôzne odpovede na to, ako stresu predchádzať a ako s ním bojovať, poprípade ho využiť vo svoj prospech.

Obsah:  

  • Úvod do teórie stresu a stresových situácií
  • Praktické koncentračné, relaxačné a pohybové cvičenia
  • Spôsoby dýchania a praktické využitie dychu
  • Stres vs. emócie a ich vplyv na pracovnú výkonnosť
  • Ovládanie mysle a mentálna činnosť
  • Vnútorná alchýmia tela – vnútorná práca a spôsoby transformácie stresu

Dátum: dátum sa pripravuje

Cena:

 

Zdroj fotografií: Shutterstock

Termíny kurzov a objednávky

Ľutujeme, ale pre tento kurz momentálne nemáme žiadne voľné termíny.

Dôležité: Aby ste sa uistili, že naše správy pre Vás neskončia v spamovom koši,
prosím, pridajte si adresu openmind@openmind.sk do Vášho adresára. Ďakujeme!