Tak, ako si matka príroda zahaľuje svoju nastávajúcu zimnú nahotu do teplého pestrofarebného šatu jesene, aby nás potom oddýchnutá, plná sily po výdatnom odpočinku znovu objala osviežujúcou zeleňou znovuzrodenia; poďte si i vy oddýchnuť a nabrať silu prostredníctvom meditácie v pohybe. Cestou k sebe, do svojho stredu, cez špecifickú techniku dýchania precítiť vo vnútornom tichu a pokoji spojenie a jednotu zo zdrojom, načerpať novú energiu, rozvibrovať ňou každú bunku, aby sa celé telo postupne rozozvučalo piesňou radosti z nového začiatku.
