Kontakt

Open Mind Centrum

Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
(mapa)

Tel.:
+421 911 595 183

Email:
openmind@openmind.sk

Dynamic Stretch Yoga s Erikom

Dynamic Stretch Yoga  s Erikom

Je kombináciou dlhších zádrží v pozíciách klasickej hatha jogy a dynamických prvkov z vinyasa flow jogy. Lekcie sú zostavené tak, aby za 60 minút prišlo zároveň k zahriatiu, otvoreniu a spriechodneniu tela. Obsiahnutý je aj tréning všímavosti a uvoľnenie mysle cez neustále zdôrazňovanie vedomého dychu. Celá skúsenosť je na záver zjednotená do celku vo vedenej relaxácii alebo krátkej meditácii.

Spoznaj sám seba cez seba

Spoznaj sám seba cez seba ( s Jankou Kušnírovou)

Vätšina z nás sa vydáva na cestu osobného rastu: pretože v určitom okamžiku života už nevie uniesť bremeno bolesti, z bezmocnosti, či za hľadaním odpovedí: “Prečo sa mi určité situácie neustále opakujú?”
Spoznávať seba samého môžeme len cez seba a cez cestu: “chcenia ísť do pravdy. “
Spoznávať pravdu o sebe: je nielen náročné avšak i oslobodzujúce.
Hovorí sa: Pravda bolí, avšak oslobodzuje. A tak to je i s tieňmi a zraneniami: ktoré pomocou tohto workshopu budeme rozpoznávať a v sebe hľadať.

Tanečné večery Loona Dance

Tanečné večery Loona Dance

Milé žienky, urobte si čas samé na seba a príďte si zameditovať tancom. Tanec je liek ženské pre telo aj dušu a my sa jeho prostredníctvom naladíme samé na seba, na svoju maternicu, na svoje srdce a necháme sa ním jemne viesť. Nacítime si štyri ženské archetypy v nás a vytvoríme kruh plný lásky, podpory a spolupatričnosti, do ktorého každá prispejeme svojou dávkou jedinečnosti a krásy. Tanečné skúsenosti vôbec nie sú potrebné. Príďte načerpať novú energiu a príjemne sa zrelaxovať.

Liečenie vnútorného dieťaťa

Liečenie vnútorného dieťaťa

Vnútorné dieťa je časť nášho ja, ktorá by mala byť hravá, kreatívna, prežívať život šťastne a zvedavo. V dôsledku tráum z detstva a obdobia dospievania sa u mnohých z nás oddelila táto detská časť od vedomej časti psychiky. Poväčšinou si existenciu nášho vnútorného dieťaťa v nášom prežívaní neuvedomujeme. Veľa z nás si nesie z detstva určité bloky, traumy, nepríjemné pocity a problémy. Takmer každý si v detstve zažil nejaké nepríjemné situácie - výsmech, poníženie, nezáujem, problémy v rodine, rozvod, násilie, smrť blízkej osoby, ... Avšak aj tí z nás, ktorí prežili pekné detstvo, môžu pri stretnutí s vlastným vnútorným dieťaťom zažívať nepríjemné pocity.

Yin Meridiány jóga

Yin Meridiány jóga

Spoznajte jemnú jogu prepojenú s prístupom TČM - tradičnej čínskej medicíny a čikungom (strečové cvičenia na podporu funkčnosti orgánov: Makko-Ho, kultivácia toku energie: DO-IN) kde: Poriadne popreťahujete svoje svaly a šľachy, Skutočne uvoľníte zatuhnuté kĺby, Efektívne - no bezpečne sa zbavíte fasciálnej bolesti, Objavíte možno nové cesty získavania energie pre svoj život, nech to lepšie prúdi, Stanete sa sám sebe lekárom, keď je to už potrebné a najmä dáte na prevenciu a rovnováhu..